Introdução | Ômega 3 pode ajudar na depressão
Uma análise relatada em março de 2016 no Nature Journal Translational Psychiatry adicionam mais evidências de uma associação entre a ingestão de ômega 3 e um menor risco de transtorno depressivo maior.
Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. É essencial identificar sintomas e procurar ajuda médica.
Estudo | Ômega 3 pode ajudar na depressão
Nos indivíduos utilizados nessa análise, em comparação com o grupo que ingeriu o placebo, o grupo que ingeriu o ômega 3 apresentou efeitos benéficos, principalmente entre os participantes que já estavam usando drogas antidepressivas. Testes futuros devem estabelecer se as possíveis interações entre o ômega 3 e os antidepressivos podem melhorar a resposta antidepressiva e a sua predição.
Resultado do Estudo | Ômega 3 pode ajudar na depressão
pesquisador do Programa de Distúrbios do Humor do Departamento de Psiquiatria do Academic Medical Center (Centro Médico Acadêmico) da Universidade de Amsterdã, diz que essa nova análise pode ser um próximo passo na personalização do tratamento da depressão.
Sinais e sintomas:
- Cansaço extremo
- Fraqueza
- Irritabilidade
- Angústia
- Ansiedade exacerbada
- Baixa autoestima
- Insônia (ou sono de má qualidade)
- Falta de interesse por atividades que antes davam prazer
- Pensamentos pessimistas
- Pensamentos frequentes sobre a morte
- Comportamentos compulsivos
- Dificuldade para se concentrar
- Problemas ou disfunções sexuais
- Sensação de impotência ou incapacidade para os afazeres do dia a dia
Fatores de risco
- Histórico familiar
- Transtornos psiquiátricos correlatos
- Estresse crônico
- Ansiedade crônica
- Disfunções hormonais
- Excesso de peso
- Sedentarismo e dieta desregrada
- Uso excessivo de internet e redes sociais
- Traumas físicos ou psicológicos
- Pancadas na cabeça
- Problemas cardíacos
- Separação conjugal
- Enxaqueca crônica
Referência
Fonte: Nature Journal Translational Psychiatry, 2016
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