💪🏻🏃🏼♀🏃🏻♂❤ A inatividade física tem sido considerada “o maior problema de saúde pública” por ser o mais prevalente dos Fatores de Risco e a segunda causa de morte no mundo. A sobrevivência é menor em pessoas que passam a maior parte do tempo sentadas do que naquelas que passam pouco tempo sentadas. .
💪🏻🏃🏼♀🏃🏻♂❤ Há relação direta entre o tempo sentado ou o tempo de televisão 📺 com a Pressão Arterial. Recomenda-se a redução do tempo sentado, levantando-se por pelo menos 5 minutos a cada 30 minutos sentado. .
💪🏻🏃🏼♀🏃🏻♂❤ A prática regular de atividade física pode ser benéfica tanto na prevenção quanto no tratamento da Hipertensão Arterial, reduzindo ainda morbimortalidade cardiovascular. .
💪🏻🏃🏼♀🏃🏻♂❤ Indivíduos ativos apresentam risco 30% menor de desenvolver Hipertensão Arterial que os sedentários, e o aumento da atividade física diária reduz a Pressão Arterial. A prática de atividade física deve ser incentivada em toda a população. .
🎯 Fonte: Sétima Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial.
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